Voici un petit aperçu des différents programmes de Beach Body
21 day fix
Le programme 21 Day Fix a comme objectif la perte de poids. Entrainement simple combiné à un plan de nutrition facile à suivre. Les divers contenants fournis avec le programme vous assurent de manger les bonnes portions; il devient donc facile de suivre le plan alimentaire! Vous obtiendrez des résultats rapidement!
Insanity
Transformez votre corps en 60 jours avec le programme d’entraînement le plus intense jamais vu sur DVD. Shaun T vous poussera au-delà de vos limites afin d’obtenir le corps de vos rêves. Les exercices sont entièrement basés sur le principe d’entrainement maximal par intervalles. Dépassement de soi assuré.
PIYO
L’entraîneure Chalene Johnson vous aidera à définir chaque partie de votre corps sans grossir vos muscles ou forcer vos articulations. Vous allez effectuer des mouvements à faible impact mais de haute intensité pour retirer de la force, de la souplesse et du cardio de chacune de vos séances d’entraînement! Aucun poids. Aucun saut. Résultats assurés.
Focus T25
Obtenez les résultats d’une heure d’entrainement en seulement 25 minutes! Shaun T, créateur d’Insanity, vous donne tout ce dont vous avez besoin, rien de moins. 25 minutes. 5 jours par semaine. Vous brûlerez des gras et obtiendrez un meilleur cardio et de beaux abdominaux.
P90X
Celui-ci vous en avez déjà entendu parler! Le programme mondialement célèbre de Tony Horton qui utilise la science de la confusion musculaire. 12 routines alternant musculation, cardio, yoga et étirements. Vous n’aurez jamais de plateau et vous aurez des changements physiques majeurs en seulement 90 jours!
P90X 3
Devenez musclé en 30 minutes par jour, en utilisant le système d’accélération musculaire de Tony Horton. À l’aide de ce programme, il sera plus facile de trouver le temps de vous entrainer et vous pourrez brûler les graisses et augmenter la masse musculaire plus rapidement que jamais.
Turbo Fire
La meilleur entraîneure. La meilleure musique. Les meilleures exercices. Brûlez jusqu’à 9x plus de graisse et de calories que les entrainements cardio traditionnel. Chalene Johnson utilise le concept du High Impact Interval Training (HIIT). Vous brûlerez des gras et obtiendrez un meilleur cardio, de beaux abdominaux et des résultats extrêmes!